Antes de hablar de problemas o tratamientos, conviene entender qué es el suelo pélvico y qué función cumple tanto en mujeres como en hombres.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos, fascias y tejidos que cierran la pelvis en su parte inferior. Trabaja de forma coordinada con otras estructuras del abdomen, la pelvis y la zona lumbar y participa en funciones esenciales del sistema urinario, digestivo y sexual.
¿Cuáles son sus principales funciones?
- Sostener los órganos pélvicos.
- Contribuir a la estabilidad lumbo-pélvica.
- Mantener la continencia urinaria y fecal.
- Participar en las relaciones sexuales.
- Intervenir durante el embarazo y el parto vaginal.
¿Qué problemas pueden estar relacionados con el suelo pélvico?
Entre las disfunciones más frecuentes encontramos:
- Prolapso de órganos pélvicos.
- Incontinencia urinaria.
- Incontinencia fecal o de gases.
- Dolor pélvico, lumbar o sacroilíaco.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Alteraciones de la función sexual.
- Secuelas relacionadas con el embarazo, el parto, desgarros, episiotomías o partos instrumentales.
Pero ¿cómo puedes saber si existe un problema de suelo pélvico?
Síntomas de una posible disfunción del suelo pélvico
- Incontinencia urinaria. Es la pérdida involuntaria de orina. Tener escapes al reír, toser, saltar, correr o realizar esfuerzos no debería asumirse como algo inevitable. Levantarse varias veces cada noche para orinar también puede ser motivo de valoración.
- Incontinencia fecal o de gases.Consiste en la pérdida involuntaria de heces o en la dificultad para controlar los gases. Puede afectar de manera importante a la calidad de vida.
- Estreñimiento o dificultad para evacuar. Hacer un esfuerzo excesivo, sentir una evacuación incompleta o tener una frecuencia intestinal muy baja pueden indicar que existe una alteración que conviene valorar.
- Prolapso de órganos pélvicos. Se produce cuando uno de los órganos de la pelvis desciende respecto a su posición habitual, pudiendo generar sensación de peso, presión o bulto vaginal. La fisioterapia no recoloca anatómicamente el órgano, pero puede ayudar a reducir los síntomas, mejorar la función y evitar que el problema avance.
- Diástasis abdominal. Es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba. Es frecuente durante el embarazo y puede mantenerse después del parto.
- Dolor o dificultad durante las relaciones sexuales. La dispareunia es el dolor genital asociado a la penetración o al coito. Puede estar relacionada con los tejidos, la musculatura, el sistema nervioso y también con factores emocionales, sexuales o contextuales. Por ello, en determinados casos es importante realizar un abordaje multidisciplinar.
- Dolor pélvico crónico. El dolor persistente en la zona pélvica también puede requerir una valoración específica para determinar su origen y establecer el tratamiento adecuado.
Aspectos importantes en el tratamiento del suelo pélvico
No se trata simplemente de conseguir un suelo pélvico más fuerte.
Trabajar únicamente la musculatura sin tener en cuenta la gestión de la presión intraabdominal, la respiración, el abdomen, la postura y el movimiento puede resultar insuficiente.
Del mismo modo, un prolapso no debería abordarse únicamente mediante ejercicios aislados de suelo pélvico.
El objetivo del tratamiento es recuperar la funcionalidad y mejorar la calidad de vida, teniendo en cuenta no solo el estado de los tejidos, sino también las necesidades y el contexto de cada persona.
En Viten contamos con fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico que, cuando es necesario, trabajan de forma coordinada con otros profesionales como nutricionistas.
Objetivos de la fisioterapia de suelo pélvico
- Reducir o eliminar los síntomas.
- Mejorar la calidad y movilidad de los tejidos.
- Recuperar el control neuromuscular.
- Mejorar la gestión de las presiones abdominales.
- Integrar correctamente abdomen, suelo pélvico y resto del cuerpo en las actividades del día a día.
Tratamientos de suelo pélvico
En consulta abordamos, entre otros:
- Disfunciones del suelo pélvico femenino.
- Preparación física y del suelo pélvico para el parto.
- Valoración y tratamiento durante el postparto.
Si tienes alguno de estos síntomas o quieres saber si la fisioterapia puede ayudarte, puedes consultar nuestro tratamiento de fisioterapia de suelo pélvico o ponerte en contacto con nuestro equipo.
