Entrenamiento Funcional.
en Vélez-Málaga
Supera tus límites, a tu ritmo. Entrenamiento funcional para todas las edades.
En Viten, entendemos que cada persona es única, con capacidades y metas distintas. Por eso, hemos diseñado nuestro programa de entrenamiento funcional personalizado, orientado a mejorar la calidad de vida a través de ejercicios adaptados a las necesidades específicas de cada individuo, independientemente de su nivel físico o edad.
Nuestro enfoque está en ayudarte a superar tus propios límites de manera progresiva y segura. Ya sea que busques mejorar tu forma física, rehabilitarte tras una lesión o simplemente mantenerte activo, estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional se basa en movimientos que activan varios grupos musculares al mismo tiempo, simulando los patrones de movimiento naturales del cuerpo. Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, equilibrio, coordinación y la resistencia.
En nuestro centro, hemos adaptado el entrenamiento funcional para garantizar que cada sesión esté personalizada según las capacidades físicas de cada usuario. Desde personas en proceso de rehabilitación hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento, nuestro equipo se asegura de que cada ejercicio sea seguro y efectivo.
Si tienes un amigo/a tienes un tesoro, si eres usuario de nuestras actividades deportivas puedes traerte un amigo y si no lo eres seguro que conoces a alguien que ya acude a nuestros entrenamientos.
Comprométete con tu bienestar, si decides comprometerte por periodos más largos con nuestras actividades deportivas podrás beneficiarte de un descuento en tu cuota.
Porque hay veces que te sobra la energía, desde ahora puedes añadir entrenamientos extras a los ya contratados con tus actividades deportivas.
Como funciona nuestras clases de entrenamiento funcional
Clases en grupos reducidos para una atención personalizada
Nuestras clases están diseñadas en grupos reducidos, lo que nos permite ofrecer una atención personalizada en cada sesión. Al trabajar con grupos pequeños, nuestros entrenadores pueden prestar la atención necesaria a cada participante, ajustando la intensidad y las técnicas en función de sus capacidades.
Las clases tienen una duración de 1 hora, dos veces a la semana, lo que garantiza un equilibrio perfecto entre entrenamiento y recuperación.
Instalaciones de primer nivel
Nuestro gimnasio está equipado con todo lo necesario para asegurar un entrenamiento variado y efectivo:
Mancuernas, bicicletas, cuerdas de cross, sacos de entrenamiento, soft balls, barras de calistenia y mucho más. Todo esto en un ambiente diseñado para que te sientas cómodo y seguro mientras alcanzas tus objetivos.
Un enfoque integral para todas las edades
El entrenamiento funcional es ideal para personas de todas las edades, desde jóvenes que buscan mejorar su rendimiento deportivo hasta personas mayores que quieren mantener su movilidad y funcionalidad diaria. Nuestros programas están diseñados para:
- Rehabilitación tras lesiones: Complementado con el apoyo de nuestros fisioterapeutas, este tipo de entrenamiento ayuda a quienes necesitan una recuperación más segura y efectiva.
- Mejora del rendimiento deportivo: Para deportistas o personas activas que buscan mejorar su fuerza, resistencia o agilidad.
- Movilidad y equilibrio para personas mayores: Ejercicios adaptados para mantener la independencia y mejorar la calidad de vida.
Beneficios del entrenamiento funcional
Este tipo de entrenamiento ofrece múltiples beneficios, tanto a nivel físico como mental, que incluyen:
- Mejora de la fuerza, flexibilidad y coordinación
- Aumento de la resistencia y la capacidad cardiovascular
- Rehabilitación segura y efectiva tras una lesión
- Prevención de lesiones futuras
- Mayor movilidad y mejor postura
- Incremento de la confianza y bienestar general
Preguntas frecuentes sobre Entrenamiento funcional
¿Qué es el entrenamiento funcional?
¿En qué se diferencia del entrenamiento tradicional?
¿El entrenamiento funcional es para todo el mundo?
¡Sí! Se adapta a cualquier nivel, edad y condición física. Tanto si empiezas desde cero como si ya entrenas, los ejercicios se ajustan a tus capacidades.
¿Ayuda a perder peso?
¿Cuántos días a la semana debo entrenar?
¿Se necesita material especial?
No es imprescindible. Puedes entrenar solo con tu propio peso corporal.
Sin embargo, a veces se utilizan accesorios como kettlebells, bandas elásticas, balones medicinales o TRX para variar y hacer más completo el entrenamiento.
¿Es seguro para personas con lesiones?
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional?
- Aumenta la fuerza y resistencia.
- Mejora la postura y previene lesiones.
- Quema calorías y ayuda a tonificar.
- Incrementa la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
- Te hace sentir con más energía en tu día a día.
¿Puedo combinarlo con otros deportes?
¿Cuándo se notan los resultados?
Equipo de entrenamiento funcional.
Nuestras sesiones de entrenamiento funcional están dirigidas por Yeray Díaz, coordinador de actividades deportivas del centro, quien junto a Antonio Mercado preparan clases adaptadas a cada nivel físico.
Yeray Díaz
Coordinador de actividades deportivas.
Antonio Mercado
Fisioterapeuta deportivo
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Evaluación, diagnóstico y tratamiento
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